Comment maigrir durablement ?

Comment maigrir durablement ?

Pour parvenir à maigrir durablement, il faut se réconcilier avec les aliments, cesser de leur faire la guerre, réapprendre à manger de tout un peu et apprendre à faire face à ses difficultés de vie autrement qu'en mangeant. Mieux vaut manger les aliments qu’on aime, sans interdit, et dans les quantités qui conviennent à nos besoins : de tout, mais pas trop en quantité. Cela sous-entend de se réconcilier aussi avec soi-même et peut, dans certains cas, passer par un travail psychothérapeute.